筋トレ30分→ラン30分→サウナ10分×3セット ととのうの定義が脳への血流アップであれば、こっちのほうが効果的 ととのうはランナーズハイに近い感覚 両方とも身体を限界まで追い込んでエンドルフィンを分泌させる行為

筋トレ30分→ラン30分→サウナ10分×3セット

ととのうの定義が脳への血流アップであれば、こっちのほうが効果的

ととのうはランナーズハイに近い感覚

両方とも身体を限界まで追い込んでエンドルフィンを分泌させる行為

— GIGS子/投資21年/経営20年/純資産34億/不労所得年5億/20社起業/5社+8事業売却/ (@investorsguilds) December 14, 2020

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