筋肉痛で筋トレは無意味です。激しい筋トレの後は2、3日身体を休ませた方がいいでしょう トレーナーに聞いた！筋肉痛が残っている時に筋トレしても大丈夫？ (2015年4月22日) - エキサイトニュース https://t.co/Ml9m1YC8MV

筋肉痛で筋トレは無意味です。激しい筋トレの後は2、3日身体を休ませた方がいいでしょう

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