牛ヒレステーキ（100g）に含まれるタンパク質は約21gなので、24時間で約6枚も食べる必要があります。 「筋トレ後にステーキ」は大間違いな理由 必要なタンパク質には全く足りない #POL https://t.co/vIpBJTDeVm

牛ヒレステーキ（100g）に含まれるタンパク質は約21gなので、24時間で約6枚も食べる必要があります。

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