自重トレーニング→同じ部位を1日に2回行ってもOK！ 器具を使う筋トレや高強度トレーニング→同じ部位は1日1回まで 筋トレは1日何回するのが効果的？【1日の筋トレ回数について】 https://t.co/SdqdbdrnuY @makotoreblogmakさんから

自重トレーニング→同じ部位を1日に2回行ってもOK！

器具を使う筋トレや高強度トレーニング→同じ部位は1日1回まで

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— GIGS子/日本最大級の投資家サロン発VTuber＠世界の株・FX・不動産・仮想通貨への投資を実況中 (@investorsguilds) April 22, 2020

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